SQUAT CAMP mONACO - 6/09 - 3 POSTI DISPONIBILI!
SU DI ME
Sono sempre stato appassionato di fitness per gran parte della mia vita.
Crescendo con l'artrite, ammiravo gli atleti nelle arti marziali e nel calcio, sognando di diventare forte e capace come loro. Ma anni di routine casuali di bodybuilding e programmi per le performance non mi hanno mai portato a quel punto.
La svolta è arrivata quando ho scoperto Starting Strength, un metodo semplice, efficace e senza fronzoli per diventare più forte. Ho cominciato ad applicarlo su di me e ho visto risultati concreti e duraturi, là dove tutto il resto aveva fallito. Sono passato da un ragazzo magro di 73 kg, ossessionato dalla dieta, a un uomo forte e sano di oltre 90 kg, concentrato sul processo.
Pensavo di aver trovato il sacro graal del sollevamento pesi. Naturalmente, volevo condividerlo - ma mi sono subito reso conto che la maggior parte delle persone è attratta dalla complessità e dalle soluzioni rapide, piuttosto che dalla semplicità e dal progresso a lungo termine. È stato allora che ho deciso di diventare un coach.
Mi sono trasferito fuori dall’Italia per lavorare nell'unico Starting Strength Affiliate Gym in Europa, acquisendo esperienza pratica con atleti di tutte le età e provenienti da ogni tipo di background. Nell’agosto 2024, sono diventato un Starting Strength Coach (SSC) - attualmente uno dei cinque in Europa, e l'unico italiano.
In questo periodo, ho aiutato oltre 200 atleti a scoprire cosa il vero allenamento di forza possa fare per la loro salute, fiducia e qualità della vita, oltre che per le loro performance.
Se sei pronto a smettere di fare congetture e a scoprire cosa la forza può fare per te, contattami.
Spero che ti piaccia! Se hai bisogno di modifiche o aggiustamenti, fammi sapere!
Starting Strength
Il metodo più efficiente per aumentare la forza e la qualità della vita
Sviluppato da Mark Rippetoe, un ex sollevatore di pesi competitivo con oltre 45 anni di esperienza nell'insegnamento, il metodo Starting Strength è l'approccio più efficace all'allenamento di forza. Supportato da decenni di applicazione pratica e continuo perfezionamento, ha aiutato innumerevoli persone - dai principianti assoluti agli atleti avanzati - a costruire una forza reale e duratura.
Alla base del metodo Starting Strength ci sono i principi fondamentali della biomeccanica e della fisiologia. Utilizza esercizi che emulano i comuni modelli di movimento umano - Squat, Press, Deadlift, Bench Press e Power Clean - per allenare l'intero corpo. Questi esercizi coinvolgono la maggior parte dei gruppi muscolari, muovono il peso maggiore e permettono un caricamento progressivo in modo lineare.
Questo approccio è particolarmente utile per i principianti di qualsiasi fascia demografica, consentendo loro di ottenere rapidi progressi in termini di forza, abilità fisiche e qualità della vita. Sebbene questi sollevamenti continuino a formare la base della programmazione per gli atleti di qualsiasi livello.
Il modello Starting Strength si basa su definizioni chiare e standard precisi, e su una progressione logica. Viene costantemente testato, perfezionato e applicato in contesti reali da coach certificati Starting Strength in tutto il mondo.
